Vitamina E a ocupat un loc de cinste în îngrijirea pielii de peste 50 de ani. Printre altele, aceasta promite protecție împotriva factorilor externi, asigură o hidratare optimă și poate fi ușor de integrat în îngrijirea pielii.
Informații verificate și compilate în colaborare cu biochimistul Dr. Sarah Schunter din München.
Denumirea din lista ingredientelor INCI: tocoferol (exemple de derivați: acetat de tocoferil, stearat de tocoferil)
Tipuri: inclusiv tocoferoli și derivații acestora
Utilizare recomandată: în special sub formă concentrată (seruri, fiole, măști), dar și în creme
Tipuri de piele: potrivită pentru toate tipurile de piele
Vitamina E este un termen colectiv pentru o serie de substanțe diferite. Vitaminele E formează un grup de substanțe liposolubile care joacă un rol esențial pentru organismul uman. Așa-numiții tocoferoli sunt cei mai cunoscuți și mai răspândiți dintre aceștia - ceea ce reprezintă un alt motiv pentru care acest grup este de obicei menționat atunci când se vorbește despre vitamina E.
Dintre tocoferoli, alfa-tocoferolul (α-tocoferol) este reprezentantul cel mai cunoscut. Acest lucru se datorează în principal faptului că α-tocoferolul este esențial pentru organism. Acesta se găsește în toate membranele celulare, unde acționează ca antioxidant. Astfel, α-tocoferolul interceptează și neutralizează oxidanții provocați de stres, de lumina soarelui și de alți factori de mediu.
În zona membranelor celulare umane există structuri sensibile la daunele cauzate de oxidanți. Astfel, deteriorarea oxidativă a acizilor grași și a lipoproteinelor ce se regăsesc în membrane poate afecta permanent structura celulelor. Un aport adecvat de α-tocoferol poate împiedica acest lucru [1]. Datorită funcției sale antioxidante elimină, de asemenea, oxidanții care pot declanșa reacții inflamatorii și deteriorarea ADN-ului în nucleele celulelor.
Tocoferolii pot fi absorbiți prin intermediul alimentației. Datorită naturii lor liposolubile, uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul din germeni de grâu, uleiul de floarea-soarelui și uleiul de măsline, precum și cerealele, legumele proaspete și nucile sunt deosebit de bogate în vitamina E. O deficiență de vitamina E este de obicei indicată de următoarele semne:
Oboseală și stări de epuizare
Slăbiciune și lipsă de concentrare
Piele uscată
Vindecare lentă a rănilor
Deoarece vitamina E nu poate fi produsă în metabolismul uman, aceasta trebuie ingerată prin intermediul alimentelor. Nutriționiștii recomandă un aport de aproximativ 12-14 mg de vitamina E pe zi pentru adulți. Deși vitamina E se poate acumula în organism datorită solubilității sale în grăsimi - nu este excretată în urină ca alte vitamine hidrosolubile - supradozele cu vitamina E sunt totuși destul de rare.
Vitamina E poate fi absorbită nu numai prin alimente, ci și prin piele. Datorită caracterului său liposolubil și iubitor de grăsimi, α-tocoferolul poate depăși cu ușurință bariera cutanată. De fapt, acesta pătrunde bine în stratul cornos al pielii și se poate acumula acolo fără efecte secundare. De altfel, concentrația de vitamina E în piele poate fi influențată doar în mod nesemnificativ de alimente. Furnizarea prin intermediul produselor de îngrijire a pielii, pe de altă parte, are un efect pozitiv asupra pielii și a stării acesteia:
Îmbunătățește și hidratează stratul cornos al pielii
Netezește pielea și poate uniformiza ridurile
Protejează pielea și o face mai rezistentă
Favorizează vindecarea rănilor și reduce cicatricile
Are efect antiinflamator
Are efect fotoprotector și poate reduce efectele modificărilor cutanate induse de razele UV (pete pigmentare, arsuri solare, îmbătrânirea pielii)
Efectele sale pozitive asupra pielii și tolerabilitatea sa crescută fac din vitamina E un ingredient valoros în produsele de îngrijire a pielii - indiferent de vârstă sau de tipul de piele. Factorul decisiv este ca această vitamină să fie utilizată în cantități suficiente.
Pe lângă cantitate, tipul de derivat al vitaminei E este, de asemenea, decisiv pentru efect. În timp ce α-tocoferolul pur (INCI: tocoferol) este direct eficient pentru piele, derivații de vitamina E sunt mai întâi transformați în tocoferol. Acest lucru înseamnă că au nevoie de ceva mai mult timp pentru a-și dezvolta efectul și sunt mai puțin puternici decât tocoferolul pur. Avantajul acestor derivați ai vitaminei E, cum ar fi acetatul de tocoferol, constă în stabilitatea lor mai bună și, prin urmare, în durata de valabilitate mai lungă în produsul de îngrijire. Cu toate acestea, ei au, de asemenea, un efect antioxidant și efecte pozitive pentru piele.
Acetat de tocoferil
Linoleatul de tocoferil
Oleat de tocoferil
Palmitat de tocoferil
Stearat de tocoferil
„Înțelegerea modului în care acționează ingredientele cosmetice este primul pas către o îngrijire eficientă a pielii”, spune biochimistul Dr. S. Schunter. În calitate de biochimist cu doctorat, îi place să deslușească listele de ingrediente, adesea criptice, ale produselor de îngrijire a pielii: ce conțin și cum acționează. Ea este convinsă: cu aceste cunoștințe, se poate determina îngrijirea potrivită pentru fiecare tip de piele și pentru fiecare afecțiune a pielii.
[1] Schafer et al., Compararea beta-carotenului, a vitaminei E și a oxidului nitric ca antioxidanți membranari. Biol Chem. 2002 Mar-Apr;383(3-4):671-81 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12033456)
[2] Fiume et al., Evaluarea siguranței tocoferolilor și tocotrienolilor utilizați în produsele cosmetice. Int J Toxicol. 2018 Sep/Oct;37(2_suppl):61S-94S. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30235959)
[3] Eberlein-König und Ring, Relevanța vitaminelor C și E în fotoprotecția cutanată. J Cosmet Dermatol. 2005 Jan;4(1):4-9. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17134414)
